おはようございます。店長です。
今日は久しぶりの雨ですね。
店内の湿気が下がって気持ちがいいです。
当店の夏休みお知らせをします。
例年通り、20日（月）～23日（木）です。
毎晩オリンピック疲れ気味の方、
今日は空いてますよぉ～～♪
ゆっくり寝ていきませんか?
さて、私たちもお盆前で、
今週末は忙しいでしょうから、
気合が入ってます。
早めにお電話くださいねぇ～♪
当店の予約システム
こんにちは、店長です。
SwingClubはご予約優先です。
もちろん、ご予約なくても受け付けますよ。
ただし、先にご予約いただいた方が優先的に入りますので、
ちょっとお待ちになってくださいね。
どうも、ご予約というと敷居が高いですよね。
でも、ちょっと考えてみてください。
ご自分がカットしたい時に、
『どのくらい待たされるだろう?』
『すぐ出来るかな?何時にできるだろう？』
『どのくらいの時間で終わるだろう？』
『その後の用事に間に合うか？』
などと、ご自分のスケジュールの前後でも悩みませんか？
ご自分の時間を大事にされている方こそ、
ご予約は便利だと思いませんか？
当店は、そんなニーズにお答えしています。
店内に入って10分前後で、
ご案内できるようにご予約をお取りしております。
たまにイレギュラーはありますが、
ほとんど予定通りです。
ご予約には、
『来店されてご予約』
『電話にてご予約』
『数日前にメールにてご予約』
『リアルタイムでネットでご予約』
とあります。
一番多いのは電話ですね。
メールは当日見れてませんので、
返信なきものは無効ですよ。
そして、ここ最近ネット(携帯も)にてご予約ができる様になりました。
現在120名ほどのモニター様が登録されていて、
毎日数名入れてもらっております。
『大変便利だ。』の声が圧倒的です。
他にも、
『営業時間外(例えば深夜)に予約を登録できた。』
『自分の好きな時間を選択できる。』
『なんて言えば伝わるのか不安⇒なくなった』
などがありました。
モニター登録を店頭にてお申し出ください。
是非、一度使ってみてください。
富士山登山♪ ≪後編≫
お待たせしました。店長です。
富士山登山の後編です。
今日は、登山道を書きますね。
今回登るルートは、吉田ルート。
河口湖口(富士スバルライン五合目)から登るルートです。
六合目までの最初の１ｋｍは平坦で少し下ってます。
その後ちょっと登って、吉田口からの登りルートと合流します。
7月下旬のこの時期に、ミツバチがたくさん飛んでいて、
ウグイスが鳴いていました。
私たちは、この辺りで御来光になりました。
七合目までは、整備されたジグザグの登りやすい道と、
溶岩で出来た岩場の道で構成されています。
そのジクザグ道で朝食をいただきました。
水分は多めに持って行きます。
重いですが、上では水が一番高いですからね。
さぁ、七合目までがんばりましょう。
五合目で買った記念の杖を使って、
リズムを作り出してゆっくりとペースを守って登りましょう。
記念杖にこの後花小屋、山小屋で焼印を押してもらいます。
大体200円です。トイレも200円です。
やっと着きました。
最初の花小屋日の出館さんです。
ここから花小屋の密集地帯なので、
休み過ぎずにペースを維持しましょう。
次は七合目トモエ館と救護所です。
どんどん、行きましょう。
鎌岩館です。
ちょっと疲れてきました。
がんばれぇ！
次はちょっと距離があって、富士一館です。
だんだん、来たのを後悔してきたようですね。
でもこれから、気持ちのいい景色に変わります。
鳥居館まで来ると、ほとんど雲が下に見えてきます。
いよいよ、空気が薄くなってきます。
まだ、七合目なの？聞きたくなるほど花小屋郡が続きます。
七合目最後の小屋は東洋館。すごくキレイです。
だいぶグロッキーになってきたので、
この辺りで景色をどうぞ♪
北西側の穂高連峰、北アルプスです。
真下の六合目付近と青木ヶ原の樹海です。
さて、休憩もここまで。
いよいよ八合目に到着です。
3100mの太子館に着きました。
見てください。
外気の気圧が低すぎて、密封のお菓子袋がパンパンですね。
体内の気圧も上がってます。
少しむくんだり、膨らんだりしてるので、
ベルトを緩めたり、靴紐を少し楽にしたりして
調節した方がいいですね。
心なしか元気になってきましたね。
八合目蓬菜館です。
ごまかしごまかしきちゃったかも。
次の白雲荘でいよいよ弱音を吐き続けました。
時間から言ってそろそろ決断しなければなりませんね。
もう一つだけと言う約束で
なんとか次の3250mの元祖室の
烏帽子岩神社まで来ました。
ここで１２：４０下山を決意しました。
登り時間は８時間半。（内休憩約２時間半）
見てください。下山宣言したらこの笑顔です。
あとは富士山ホテル －
八合目トモエ館の本八合目(3350m) －
江戸屋 －
御来光館（八合五勺3450m） －
九合目 －
山頂（3720m）久須志神社 －
お鉢巡り（郵便局など） －
剣が峰（最高峰3776m）
だけでした。。。。
でも、初めてでよくここまで登りました。
よく頑張りましたよ。
さぁ、下山です。
下山には下山道を使い３時間で降りてきました。
砂埃がすごいので、マスクが必要です。
それと、小石が入らないように
靴の紐をしっかりと結びましょう。
小石が入ると、その都度、戦意喪失して
なかなかペースが出ませんし、疲れます。
下りが一段落すると、少し横に移動するようになります。
1.5kmくらいあるので、靴紐を緩めてスネを楽にしましょう。
お土産物屋さんと駐車場についたら、終了です。
お疲れ様でした。
私たちも、スバルライン出口近辺の食べ物屋さんで
食事して、ふじやま温泉でお風呂に入って
２０：３０帰宅しました。
来年は頂上を目指します。
焼印がたくさん付いた記念杖です。
あと4つくらいかな。。。次回の宿題だね。
富士山登山♪ ≪前編≫
おはようございます。店長です。
日本一の山 『富士山』
海抜3,776m
高いですね。
しかし、世界では400番以下だそうです。
世界遺産、噴火、大地震、山ブームと
何かと話題になる富士山ですが、
7月25日(水)、息子と2人で登ってきましたよ。
じつは、息子から昨年のこの時期に、
『富士山に登ってみたい。』と言われていました。
昨年は、ちょっと準備の時間と決行日候補が無く断念。
ゆっくり準備をして今年登ることにしました。
どんなものを準備するのかというと、
まずは、靴(トレッキングシューズ)。
富士山は、山自体は険しい箇所が少なく、
どんな靴でも平気なのですが、
疲れが溜まりにくくて、小石や砂が入りにくいのがいいですね。
いい靴よりも靴に慣れる時間が必要かもね。
私は自分のものを持ってましたが、
息子のがなくて、さらに大きくなりそうだったので、
買うのはもったいないし、レンタルがあるんですよね。
リュック、雨具、シューズで1泊5～8千円程度。
今回は、サイズがぴったりだったお袋のものを借りました。
あとは、コースや予定の準備ですね。
私たちは、お休みが1日しかない為、途中の山小屋には泊まれません。
前泊のチェックインに間に合わないからです。
ご来光に限定してる方たちは泊まった方が良さそうですね。
日帰りでも可能です。
ただ、日中は日差しがきついのでサングラス、日焼け止めオイル、
多めの水分などの配慮が必要ですね。
ルートは富士吉田市から富士スバルライン有料道路で、
行ける河口湖登山口(スバルライン五合目)から登ります。
あとは、食べ物、飲み物、着がえ、雨具だけです。
リュックに入れて手が空くようにします。
寒さ対策も必要ですね。
デジカメなどの機械類は雨対策になりますね。
ステッキや杖などもあった方が楽かもね。
私たちは記念に残す為、杖に焼印をしてもらいました。
仕事が終わった２０：００自宅に帰り、食事お風呂に入り、
２２：００に車に乗って中央道で河口湖。
そこからスバルライン五合目まで
一気に行っちゃいました。
２３：３０到着。
早く着いたのには理由があります。
五合目は海抜2,300ｍです。
すでに気圧が低く空気が薄いんです。
この高地でしばらく滞在して体を慣らさなければなりません。
高地順応です。
３：００まで、車の中で窓を少し開けて寝ました。
３：３０から準備運動して、おもむろに着がえ、
宿題の【夏の大三角観測】を済ませて、
五合目のお土産屋さんが開く４：００に、
記念の杖を購入して、神社に参拝しました。
いよいよ、登山開始です。
長いので、2回に分けました。残りは後編に続きます。
お楽しみにぃ～♪
スペイン撃破♪で高温注意報！
すごかったですね。U-23五輪代表！
おはようございます。店長です。
うれしいですねぇ～。
最終予選のバーレーン戦で出場を決めて
強いと思った形に戻してきましたね。
このチームは、いいですね。
そもそも、最終予選時にいなかった宇佐美は難しい。
香川も原口も宮市もいない。
最終ラインが徳永、麻也でグンとしまってきたので、
扇原、山口 － 清武 － 大津
の縦がしっかりと仕事できますね。
スペインと言えども、２３歳以下、初戦、ユーロ制覇から休みなしの主軸、
と、好条件だったのがよかったのかな。
この調子で、モロッコも撃破してもらいたいですね。
最後のホンジュラスも身体能力が高いので、
次で本大会出場は決めたい。
ブラジル戦回避の為の１位通過は次の課題だよね。
今日は、高温注意報発令中！
熱中症に気をつけてくださいねぇ。
今週末、お店で五輪サッカー談義しませんか？
お待ちしてます
U-23五輪代表、なでしこのW壮行試合♪
こんにちは、店長です。
この前のお休みの水曜日に、
子供たちと国立競技場にサッカーを観に行って来ました。
五輪壮行試合を２試合連続でした。
第一試合は、
なでしこJapan女子五輪代表
VS
オーストラリア女子代表
第二試合は
U-23男子五輪代表
VS
ニュージーランド五輪代表
どちらもアウェー側ゴールネット裏のサポーター席で
声が嗄れるまで応援してきました。
場所はこんな感じです。
楽しかったです。
男子の結果は、いろいろありますがね。。。。
壮行試合ですから気持ちよく送り出したいと思いましたよ。
これで、五輪サッカーが楽しみになりました。
４０～５０肩♪
おはようございます。
店長です。
最近、手がしびれて不安でした。
そこで、水曜日に精密検査受けてきました。
脳や血管は原因がないようです。
では、筋、筋肉、血行不良(こり)ですね。
仕事、私生活での姿勢。
意識してみると、結構、『猫背』です。いやむしろ猫です。
さらに、毎日の通勤時の肩掛けバック重いです。
そして極めつけは、その状態で筋トレ。。。。
たぶんこれでやったんでしょうね。
二週間筋トレやめてみます。
それで痛みが消えたら、やり方変えて再スタートしよう。
右肩甲骨、首、肩腕の関節の三角形で痛みがあるので、
今日から気をつけよう♪
っと、すごくいい姿勢で書いたブログでした。
皆さんも気をつけてねぇ！
夢にまで見るように。。。。
こんにちは、店長です。
やばいです。。。。
とうとう、夢にまで見るようになりました。。。。
前回のブログを見た方は、ダイエットしてるのをご存知でしょう。
炭水化物、脂質の多いもの、乳製品、糖分を辞めてるんですが、
いよいよ、こんなものを食べてる夢を見ます。
これは夢です。
決して食べてません。。。
きっと夢です。
でも、美味しかったなぁ～。
じつは、密かにやってます。
こんにちは、店長です。
家族だけしか知らないのですが、
じつは、密かに炭水化物ダイエットをやってます。
ちなみに今日のお昼ご飯です。
毎年の検査で引っかかるLDLコレステロールの他に
血糖値まで高くなり、毎食の酢をかかせません。
去年１２ｋｇ体重下げたのにね。
まだ維持してるんですが、数字が下がらないね。。。。
ついでに、脂質の多いもの、乳製品、糖分も控えてます。
目標体重、目標体脂肪率、目標コレステロール値のクリアが目的。
さて、落ちるかなぁ。。。
1/2が経ちますねぇ。。。
こんにちは、店長です。
今週末の土曜日が、6月30日です。
もう今年も半分が過ぎようとしています。
今年もあっという間ですね。
なんて、おじいちゃんのような話し方がだいぶ板についてきました。
毎年思うのですが、半分くらいまで
いろいろと落ち着かないんですよね。
いろいろとは、お店のこととか、自宅の用事とか、大きい出費とかです。
大きい出費の最後は昨日の車検でした。
まだ、もう少し走りそうですが、
そろそろ、痛んできましたね。
先を考えなくてはなりません。。。
でも、一つ一つ終わっていくとホッとしますね。
今年は例年に比べて、やることが早いんです。
さっさとやることやってしまい、
多くの時間が取れたら、
なるべくお客様と子供たちのために使います。
さて、では残りの半年分のやることリストでも作りますか。